Тренажёрный зал

В первую очередь, тренажерный зал – это отличный способ поддержать и укрепить здоровье. Мышечная нагрузка активизирует работу всех систем организма, нормализует обмен веществ и работу гормональной системы. При постоянном посещении зала вы станете не только выносливее и увереннее в себе, но и почувствуете, как ваш организм начал противодействовать стрессам и депрессивным состояниям.

Мы предоставляем:

Групповой тренинг
на велотренажерах
"Cycle-Energy"

- это высокоинтенсивная интервальная тренировка на велотренажере. Тренировка делится на интервалы, которые постоянно чередуются высокой и низкой интенсивностью. Развивается общая и силовая выносливость. Во время тренировки задействованы мышцы всего тела. Рекомендовано мужчинам и женщинам с любым уровнем подготовки.
РАСПИСАНИЕ:
Среда | 10:30; Суббота | 10:00

Групповые тренировки
"Gym Mini Group" и "Interval Workout"

Интервальная тренировка, сочетающая в себе кардио и силовой блок. Используются свободные веса и плиометрика (различные прыжки и подскоки) на различном оборудовании. Проработка мышц всего тела и тренировка сердечно-сосудистой системы.
Тренировки проходят в тренажерном и в фитнес залах.
РАСПИСАНИЕ:
Понедельник, Среда | 09:00 (тренажерный зал); Пятница | 09:00 (Фитнес-зал); Четверг | 11:00 (Фитнес-зал).

Персональный тренинг

Индивидуальная программа занятий в тренажерном зале под наблюдением коуча учитывает особенности организма и раскрывает все возможности тела, что в итоге дает принципиально новое понимание себя и поддерживает мотивацию к постоянному совершенствованию. Персональный тренер подбирает необходимую нагрузку, следит за правильностью выполнения упражнений и решает, когда пора увеличивать вес и число повторов.