ул.  Чапаева 5 на карте

тел: 294-93-04
whatsapp instagram

СПОРТИВНЫЙ

КОМПЛЕКС

на 

ЗАРЕ

место где живут спортом

Режим работы:
Пн-Пт:  7:00 - 23:00
Сб-Вс:  9:00 - 20:00

Отдел продаж:
Пн-Пт: 11:00 - 20:00
Сб-Вс:  выходной
Тел.:     294 - 93 - 12

Детская комната:
Пн-Пт: 13:00 - 21:00
Сб-Вс:  выходной

бассейн Бассейн
тренажёрный зал Тренажёрный зал
единоборства Единоборства
игровые виды спорта Игровые виды спорта
йога Йога
цайкл Cycle
цайкл Групповые программы
Бассейн - ДВЦНО СПОРТ

Бассейн

Занятия плаванием позволят вам всегда оставаться в прекрасной форме, развить подвижность позвоночника, избавится от лишнего веса и укрепить сердечно-сосудистую систему.

Для детей бассейн сказывается на координации движений, развивает моторику и способствует гармоничному физическому развитию. Груднички, которых отдают на плавание, перестают бояться воды, становятся активными и подвижными.

В бассейне СК "ЛИГА СПОРТА" проводятся групповые программы для взрослых и детей:

- 25-метровый бассейн (6 дорожек)
- Детский бассейн

- Аквааэробика для беременных
- Аквааэробика

- Спортивное плавание
- Свободное плавание

- Обучение плаванию

- Синхронное плавание

- Мама+малыш

- Адаптационные программы для детей

- Персональные тренировки

 

 

 

 

Спортивное плавание

Спортивное плавание позволяет укрепить практически все группы мышц и подходит каждому. Отработка техники в плавании позволит вам не только почувствовать укрепление мышц, но и увеличить преодолеваемую дистанцию. С правильной техникой вы сможете плавать еще быстрее и на большие расстояния, и при этом будете меньше уставать.

РАСПИСАНИЕ:

  • Понедельник - Пятница | 08:00 и 16:00 (9-15 лет)

 

Обучение плаванию

На занятиях дети в игровой форме знакомятся со свойствами воды, учатся лежать и держаться на воде, обучаются технике и способам плавания. Программа включает обучение правильному дыханию, скольжению и лежанию на воде, прыжкам в воду, погружению. Тренировки проходят одновременно с изучением простейших упражнений, которые являются элементами спортивных техник.

РАСПИСАНИЕ:

  • Понедельник, Среда, Пятница | 09:00 (7-11 лет)

  • Понедельник, Среда, Пятница, Суббота | 09:00 (4-6 лет), 18:00 (6-11 лет)

  • Суббота | 10:00 (7-8 лет), (7-11 лет)

  • Понедельник-Пятница | 15:00 (7-8 лет), 19:00 (12+), 20:00 (12+)

  • Вторник, Четверг |17:00 (8-10 лет), 18:00 (6-11 лет)

 

Синхронное плавание

Этот красивый, зрелищный, артистичный спорт полезен для девочек. Он способствует формированию правильной и красивой осанки, повышает выносливость организма и улучшает иммунитет.

РАСПИСАНИЕ:

  • Понедельник,  Пятница | 18:00 (6+ лет);
  • Среда | 19:00 (6+лет)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Мама + Малыш

В бассейне мама и малыш находятся в постоянном взаимодействии друг с другом, что усиливает эмоциональную связь и приносит исключительно позитивные эмоции. Занятия проводятся для детей 0+. Выполняя простейшие упражнения в воде в течение 30-ти минут, мамочка тоже постепенно приходит в форму! Температура воды в бассейне +32С.

РАСПИСАНИЕ:

  • Среда | 10:00
  • Суббота | 11:00 (0+ лет)

 

Аквааэробика

Тренировки позволяют быстро развить силу и выносливость, укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, похудеть и натренировать сердечно-сосудистую и дыхательную систему. 

РАСПИСАНИЕ:

  • Понедельник - Пятница | 11:00

  • Понедельник, Среда, Пятница | 19:00

 

Aqua для беременных

Отличным способом избавится от страха, подготовиться к родовой деятельности и снять напряжение с опорно-двигательного аппарата является аквааэробика. Во время занятий происходит расслабление и снятие нагрузки на позвоночник и суставы, а также избавление от лишнего веса в период беременности.

Значительно улучшается кровообращение, уменьшаются отеки.

Занятия аквааэробикой в каждом из триместров направлены на выполнение различных задач.

РАСПИСАНИЕ:

Воскресенье | 12:00

 

 

"Школьник" и "Форсаж"

Занятия на суше: программа с упором на укрепление костно-мышечного аппарата, имунной и дыхательной систем, развитие навыков плавания.

Тренировки в бассейне:  позволяют контролировать симметричность нагрузки на мышечный аппарат, укреплять стабилизаторы позвоночника. Специальные дыхательные упражнения в воде, способствуют развитию легочной системе.

РАСПИСАНИЕ:

"Школьник" (6-8 лет): Вторник, Среда, Четверг | 17:00. Понедельник, Пятница | 17:15

"Форсаж" (9-11 лет): Вторник, Среда, Четверг | 18:00. Понедельник, Пятница | 18:15